Bulgarian Bag Academy

Kursy, szkolenia, treningi z workiem bułgarskim
Bulgarian Bag Academy

Aktualności

Kursy

Trening Bulgarian Bag

Trening Bulgarian Bag Trening bulgarian bag. Zalecamy aby treningi z wykorzystaniem worka bułgarskiego. rozpocząć pod okiem trenera. Sprawdź czy w Twojej miejscowości możesz nawiązać kontakt z instruktorem bulgarian bag. Zanim zaczniesz ćwiczyć zaopatrz się w...

Kontakt

BBA Poland

Bulgarian Bag Academy Poland

powstała przy pomocy pod patronatem Iwana Iwanowa i jego firmy Suples Ltd. Jej celem jest propagowanie aktywności sportowej przy użyciu worków bułgarskich, organizowanie szkoleń, kursów instruktorskich, obozów sportowych i zawodów z wykorzystaniem worków bułgarskich. Iwan Iwanow wspiera i nadzoruje działalność Bulgarian Bag Academy Poland.

Worek bułgarski, tajemnica siły i sprawności bułgarskich zapaśników, niezastąpiony w treningach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych. Poprawia szybkość, wytrzymałość, siłę, koordynację ruchów i szeroko rozumianą gibkość. Rozpropagowany w świecie przez legendarnego bułgarskiego zawodnika i trenera zapasów Iwana Iwanowa, szczególnie od czasu gdy trenowana przez niego reprezentacja olimpijska USA zaczęła odnosić niezwykłe sukcesy,  u podstaw których leżał m. in. trening z workami bułgarskimi. Więcej o worku dowiesz się tutaj.

 

 

 

Prawdziwe worki są ręcznie produkowane w Bułgarii i certyfikowane osobiście przez Iwana Iwanowa. Bulgarian Bag są chronione patentami na terenie USA i EU, których właścicielem jest Iwan Iwanow i jego firma Suples Ltd. Ochrona dotyczy nie tylko nazwy bulgarian bag (worek bułgarski) ale także wzoru towarowego. Sprzedaż jakichkolwiek „podróbek” jest nielegalna i karalna.  Największy asortyment worków w Polsce, a przy okazji gwarancję najniższych cen w Europie (poza bułgarią) oferuje gdański Sklep Fitness Leon.

Sprawdźcie czy w Waszej miejscowości działają licencjonowani instruktorzy bulgarian bag 

Aktualności

Pompki z workiem bułgarskim
Pompki z workiem bułgarskim. Pomysłodawcą jest stojący na czele polskich struktur bulgarian bag: Lech LEON Kledzik. Inspiracją były pompki wchodzące w skład kultowego treningu "300...
Więcej
Projekt Wojownik
Projekt wojownik z workami bułgarskimi (bulgarian bag). Zakończyła się właśnie 13 edycja programu wojownik. Jego celem jest integracja środowiska żołnierzy weteranów. Raz w miesiącu organizowane...
Więcej
Bulgarian bag swing squat w drabinie 10 oddechów
Bulgarian Bag Swing Squat w drabinie 10 oddechów Drabina 10 oddechów to trening bardzo popularny w amerykańskiej szkole kettlebell - hardstyle. Proponujemy Wam wykonanie jej...
Więcej
Bulgarian bag 10.000
Bulgarian bag 10000 powtórzeń to jedno z najcięższych wyzwań dla miłośników worka bułgarskiego. Naszym zadaniem jest wykonać przez 5 dni, 10 ćwiczeń, każde z nich...
Więcej
Bulgarian Bag Protocol 1
Bulgarian Bag Protocol 1 Bulgarian Bag Protocol 1 to sztandarowy trening z workiem bułgarskim. Poznanie zastosowanych w nim technik jest nieodłącznym elementem kursu instruktorskiego (lvl...
Więcej
Kurs instruktora bulgarian bag w Gdańsku
13 i 14 kwietnia 2019 roku w gdańskim klubie Fitness LEON odbył się kolejny kurs instruktora bulgarian bag. Szkolenie poprowadził osobiście Iwan Iwanow (legendarny bułgarski...
Więcej

BBA Poland

Bulgarian Bag Academy Poland

powstała przy pomocy pod patronatem Iwana Iwanowa i jego firmy Suples Ltd. Jej celem jest propagowanie aktywności sportowej przy użyciu worków bułgarskich, organizowanie szkoleń, kursów instruktorskich, obozów sportowych i zawodów z wykorzystaniem worków bułgarskich. Iwan Iwanow wspiera i nadzoruje działalność Bulgarian Bag Academy Poland.

Worek bułgarski, tajemnica siły i sprawności bułgarskich zapaśników, niezastąpiony w treningach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych. Poprawia szybkość, wytrzymałość, siłę, koordynację ruchów i szeroko rozumianą gibkość. Rozpropagowany w świecie przez legendarnego bułgarskiego zawodnika i trenera zapasów Iwana Iwanowa, szczególnie od czasu gdy trenowana przez niego reprezentacja olimpijska USA zaczęła odnosić niezwykłe sukcesy,  u podstaw których leżał m. in. trening z workami bułgarskimi. Więcej o worku dowiesz się tutaj.

 

 

 

Prawdziwe worki są ręcznie produkowane w Bułgarii i certyfikowane osobiście przez Iwana Iwanowa. Bulgarian Bag są chronione patentami na terenie USA i EU, których właścicielem jest Iwan Iwanow i jego firma Suples Ltd. Ochrona dotyczy nie tylko nazwy bulgarian bag (worek bułgarski) ale także wzoru towarowego. Sprzedaż jakichkolwiek „podróbek” jest nielegalna i karalna.  Największy asortyment worków w Polsce, a przy okazji gwarancję najniższych cen w Europie (poza bułgarią) oferuje gdański Sklep Fitness Leon.

Sprawdźcie czy w Waszej miejscowości działają licencjonowani instruktorzy bulgarian bag 

Trening Bulgarian Bag

Trening Bulgarian Bag

Trening bulgarian bag. Zalecamy aby treningi z wykorzystaniem worka bułgarskiego. rozpocząć pod okiem trenera. Sprawdź czy w Twojej miejscowości możesz nawiązać kontakt z instruktorem bulgarian bag. Zanim zaczniesz ćwiczyć zaopatrz się w oryginalny worek bułgarski, przeczytaj jednak wcześniej nasze porady Do zakupów rekomendujemy gdański Sklep Fitness LEON , który oferuje nie tylko bardzo duży asortyment oryginalnych worków ale i daje na nie gwarancję najniższej ceny w Europie (poza Bułgarią)

Bulgarian Bag Match Protocol 1 to sztandarowy i najlepiej rozpoznawalny trening z workiem bułgarskim. Jego opanowanie jest jednym z celów kursów instruktorskich pierwszego stopnia. Technik ćwiczeń wchodzących w skład protokołu uczymy też na naszych bezpłatnych 3-godzinnych szkoleniach “Podstawy bulgarian bag”

Bulgarian Bag Swing and Squat (drwal) w drabinie 10 oddechów – 190 drwali w 19 seriach po 10 powtórzeń. Gdzie do połowy treningu przerwy skracają się z seri na serie, a potem wydłużają. Ten typowy dla kettlebell hardstyle trening proponujemy Wam wykorzystać w treningu z workami bułgarskimi

Bulgarian Bag 10.000 to masakrycznie ciężki trening, w którym przez 5 kolejnych dni macie łącznie wykonać 10.000 powtórzeń

 

Zdajemy sobie sprawę, że ten dział wymaga dopracowania. Już wkrótce zamieścimy tutaj kolejne pomysły jak ułożyć sobie trening z bułgarskim workiem. Jeżeli macie swoje ulubione treningi – prześlijcie je nam, chętnie będziemy zamieszczać je w tym miejscu z podaniem autora.

Do czasu rozbudowania działu “Trening” kilka filmików, które może będą dla Was inspiracją.