Bulgarian Bag Academy

Kursy, szkolenia, treningi z workiem bułgarskim
Bulgarian Bag Academy

Aktualności

Kursy

Trening Bulgarian Bag

Trening Bulgarian Bag Trening bulgarian bag (workami bułgarskimi). Zalecamy aby treningi z wykorzystaniem worka bułgarskiego. rozpocząć pod okiem trenera. Sprawdź czy w Twojej miejscowości możesz nawiązać kontakt z instruktorem bulgarian bag. Zanim zaczniesz ćwiczyć zaopatrz...

Kontakt

BBA Poland

Bulgarian Bag Academy Poland

powstała przy pomocy pod patronatem Iwana Iwanowa i jego firmy Suples Ltd. Jej celem jest propagowanie aktywności sportowej przy użyciu worków bułgarskich, organizowanie szkoleń, kursów instruktorskich, obozów sportowych i zawodów z wykorzystaniem worków bułgarskich. Iwan Iwanow wspiera i nadzoruje działalność Bulgarian Bag Academy Poland.

Worek bułgarski, tajemnica siły i sprawności bułgarskich zapaśników, niezastąpiony w treningach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych. Poprawia szybkość, wytrzymałość, siłę, koordynację ruchów i szeroko rozumianą gibkość. Rozpropagowany w świecie przez legendarnego bułgarskiego zawodnika i trenera zapasów Iwana Iwanowa, szczególnie od czasu gdy trenowana przez niego reprezentacja olimpijska USA zaczęła odnosić niezwykłe sukcesy,  u podstaw których leżał m. in. trening z workami bułgarskimi. Więcej o worku dowiesz się tutaj.

 

 

 

Prawdziwe worki są ręcznie produkowane w Bułgarii i certyfikowane osobiście przez Iwana Iwanowa. Bulgarian Bag są chronione patentami na terenie USA i EU, których właścicielem jest Iwan Iwanow i jego firma Suples Ltd. Ochrona dotyczy nie tylko nazwy bulgarian bag (worek bułgarski) ale także wzoru towarowego. Sprzedaż jakichkolwiek „podróbek” jest nielegalna i karalna.  Największy asortyment worków w Polsce, a przy okazji gwarancję najniższych cen w Europie (poza bułgarią) oferuje gdański Sklep Fitness Leon.

Sprawdźcie czy w Waszej miejscowości działają licencjonowani instruktorzy bulgarian bag 

Aktualności

Obóz sportowy Bieszczady 2019
Obóz sportowy Bieszczady 2019 odbył się 11-16 czerwca. Codziennie mogliście trenować nawet do ponad 7 godzin. Zaczynaliśmy dzień poranną zaprawą (jeszcze przed śniadaniem). Dalej były...
Więcej
Bezpłatne szkolenie bulgarian bag w Gdańsku
Bezpłatne szkolenie bulgarian bag w Gdańsku, prowadził Lech Leon Kledzik. Szkolenie odbyło się 25 maja w gdańskim klubie Fitness LEON. Prowadził najbardziej doświadczony polski instruktor...
Więcej
Stalowa Wola “Podstawy bulgarian bag”
Stalowa Wola "Podstawy bulgarian bag" W Stalowej Woli 18 maja przeprowadziliśmy bezpłatne 3-godzinne szkolenie "Podstawy bulgarian bag". Gościny udzielił nam klub Fabryka Zdrowia. Piętnastu uczestników...
Więcej
Pompki z workiem bułgarskim
Pompki z workiem bułgarskim. Pomysłodawcą jest stojący na czele polskich struktur bulgarian bag: Lech LEON Kledzik. Inspiracją były pompki wchodzące w skład kultowego treningu "300...
Więcej
Projekt Wojownik
Projekt wojownik z workami bułgarskimi (bulgarian bag). Zakończyła się właśnie 13 edycja programu wojownik. Jego celem jest integracja środowiska żołnierzy weteranów. Raz w miesiącu organizowane...
Więcej
Bulgarian bag swing squat w drabinie 10 oddechów
Bulgarian Bag Swing Squat w drabinie 10 oddechów Drabina 10 oddechów to trening bardzo popularny w amerykańskiej szkole kettlebell - hardstyle. Proponujemy Wam wykonanie jej...
Więcej

BBA Poland

Bulgarian Bag Academy Poland

powstała przy pomocy pod patronatem Iwana Iwanowa i jego firmy Suples Ltd. Jej celem jest propagowanie aktywności sportowej przy użyciu worków bułgarskich, organizowanie szkoleń, kursów instruktorskich, obozów sportowych i zawodów z wykorzystaniem worków bułgarskich. Iwan Iwanow wspiera i nadzoruje działalność Bulgarian Bag Academy Poland.

Worek bułgarski, tajemnica siły i sprawności bułgarskich zapaśników, niezastąpiony w treningach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych. Poprawia szybkość, wytrzymałość, siłę, koordynację ruchów i szeroko rozumianą gibkość. Rozpropagowany w świecie przez legendarnego bułgarskiego zawodnika i trenera zapasów Iwana Iwanowa, szczególnie od czasu gdy trenowana przez niego reprezentacja olimpijska USA zaczęła odnosić niezwykłe sukcesy,  u podstaw których leżał m. in. trening z workami bułgarskimi. Więcej o worku dowiesz się tutaj.

 

 

 

Prawdziwe worki są ręcznie produkowane w Bułgarii i certyfikowane osobiście przez Iwana Iwanowa. Bulgarian Bag są chronione patentami na terenie USA i EU, których właścicielem jest Iwan Iwanow i jego firma Suples Ltd. Ochrona dotyczy nie tylko nazwy bulgarian bag (worek bułgarski) ale także wzoru towarowego. Sprzedaż jakichkolwiek „podróbek” jest nielegalna i karalna.  Największy asortyment worków w Polsce, a przy okazji gwarancję najniższych cen w Europie (poza bułgarią) oferuje gdański Sklep Fitness Leon.

Sprawdźcie czy w Waszej miejscowości działają licencjonowani instruktorzy bulgarian bag 

Trening Bulgarian Bag

Trening Bulgarian Bag

Trening bulgarian bag (workami bułgarskimi). Zalecamy aby treningi z wykorzystaniem worka bułgarskiego. rozpocząć pod okiem trenera. Sprawdź czy w Twojej miejscowości możesz nawiązać kontakt z instruktorem bulgarian bag. Zanim zaczniesz ćwiczyć zaopatrz się w oryginalny worek bułgarski, przeczytaj jednak wcześniej nasze porady Do zakupów rekomendujemy gdański Sklep Fitness LEON , który oferuje nie tylko bardzo duży asortyment oryginalnych worków ale i daje na nie gwarancję najniższej ceny w Europie (poza Bułgarią)

Bulgarian Bag Match Protocol 1 to sztandarowy i najlepiej rozpoznawalny trening z workiem bułgarskim. Jego opanowanie jest jednym z celów kursów instruktorskich pierwszego stopnia. Technik ćwiczeń wchodzących w skład protokołu uczymy też na naszych bezpłatnych 3-godzinnych szkoleniach “Podstawy bulgarian bag”

Bulgarian Bag Swing and Squat (drwal) w drabinie 10 oddechów – 190 drwali w 19 seriach po 10 powtórzeń. Gdzie do połowy treningu przerwy skracają się z seri na serie, a potem wydłużają. Ten typowy dla kettlebell hardstyle trening proponujemy Wam wykorzystać w treningu z workami bułgarskimi

Bulgarian Bag 10.000 to masakrycznie ciężki trening bulgarian bag, w którym przez 5 kolejnych dni macie łącznie wykonać 10.000 powtórzeń

 

Zdajemy sobie sprawę, że ten dział wymaga dopracowania. Już wkrótce zamieścimy tutaj kolejne pomysły jak ułożyć sobie trening z bułgarskim workiem. Jeżeli macie swoje ulubione treningi – prześlijcie je nam, chętnie będziemy zamieszczać je w tym miejscu z podaniem autora.

Do czasu rozbudowania działu “Trening” kilka filmików, które może będą dla Was inspiracją. Na pierwszym z nich Lech “LEON” Kledzik przezentuje ćwiczenia z workami bułgarskimi wykonywane w przysiadzie. Leon jest założycielem i głównym szkoleniowcem Bulgarian Bag Academy Poland. Mieszkańcy Trójmiasta, którzy chcieliby potrenować pod okiem tego najbardziej doświadczonego polskiego instruktora bulgarian bag mogą kontaktować się z nim osobiście. Tel. 660786972 e-mail: fitness@fitnessleon.pl