Kurs instruktora bulgarian bag w Gdańsku

13 i 14 kwietnia 2019 roku w gdańskim klubie Fitness LEON odbył się kolejny kurs instruktora bulgarian bag. Szkolenie poprowadził osobiście Iwan Iwanow (legendarny bułgarski zapaśnik i trener, wynalazca worka bułgarskiego i systemu treningowego bulgarian bag). Iwan przyleciał do Gdańska z USA. 14 uczestników kursu zapoznało się z podstawowymi technikami ćwiczeń bulgarian bag. Wszystkim udało się zdać egzamin końcowy i zdobyć uprawnienia instruktorskie.

Radzimy sprawdzić czy w Twojej miejscowości licencjonowani instruktorzy prowadzą zajęcia grupowe lub treningi indywidualne.

Na naszej stronie możecie tez sprawdzić czy w najbliższym czasie odbywać się będą szkolenia lub kursy instruktorskie bulgarian bagZobaczcie też zdjęcia i filmy z kilkudziesięciu poprzednich szkleń

Poniżej filmy a pod nimi zdjęcia z ostatniego kursu z Iwanem Iwanowem

 

Drwal czyli swing squat – jedno z podstawowych ćwiczeń dynamicznych bulgarian bag

 

Jacek Gorgoń jako pierwszy w historii Polak ukończył kultowy trening bulgarian bag – Protokół 1, w dozowlonym czasie 13 minut z workiem 17 kg. Tradycja każe, że osobę która dokona tego wyczynu Iwan Iwanow nosi na plecach wkoło sali

 

Arm throw, w Polsce często mówimy na to ćwiczenie “worek ziemniaków” lub po prostu “ziemniaczki”

 

Rwanie (snatch)

 

Drwal, czyli swing squat

 

Bulgarian bag spin (młyniec), sztandarowe i najlepiej rozpoznawalne ćwiczenie bulgarian bag

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *