Obóz bulgarian bag, krav maga & kettlebell w Dziwnowie 2019

Obóz bulgarian bag, krav maga & kettlebell w Dziwnowie 2019 Gdzie i kiedy Obóz trwał 6 dni: od 20 do 25 sierpnia 2019. Codziennie mieliśmy możliwość uczestniczenia nawet w 7 godzinach treningów. Dzień zaczynał się o 7.00 (jeszcze przed śniadaniem) półgodzinną poranną zaprawą. Potem krav maga, worki bułgarskie i kettlebell. …

Bulgarian Bag Reaction Training

Bulgarian Bag Reaction Training To może nie tyle trening co jego część. Sugerujemy aby wykonać ją na zakończenie właściwego treningu, koniecznie z trenerem, który będzie dyktował tempo. Do wykonania jest 5 ćwiczeń każde z nich po 6 powtórzeń. Przerwy między seriami około 40″-60″. Uczestnicy wykonują kolejne powtórzenia dopiero na sygnał …

Test Iwanowa

Test Iwanowa. To co prezentujemy Wam na filmie to nie jest trening. Jak sama nazwa wskazuje to test, który zalecamy robić co 2-3 miesiące aby sprawdzić swoje postępy. Na czym polega test? Otóż musicie wykonywać dwa ćwiczenia z workiem 17 kg: -Bulgarian Bag Spin (młyńce) po 10 powtórzeń na stronę …

Bezpłatne szkolenie bulgarian bag – Lublin

Bezpłatne szkolenie bulgarian bag – Lublin odbyło się 3 sierpnia 2019 roku.. Gościny udzielił nam nieodpłatnie klub Fight Gym  za co bardzo gorąco dziękujemy. Współorganizatorem kusu jest nasza bratnia organizacja: Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness Szkolenie poprowadził Lech LEON Kledzik – założyciel i główny szkoleniowiec Bulgarian Bag Academy Poland. LEON jest …

Siedlce – kurs bulgarian bag za darmo

Siedlce – kurs bulgarian bag za darmo 3-godzinny kurs bulgarian bag zorganizowaliśmy wspólnie z Polskim Stowarzyszeniem Kettlebell i Fitness. Kurs odbył się w klubie Atletic, któremu pragniemy gorąco podziękować za nieodpłatne udostępnienie sali. Prowadził Lech LEON Kledzik. Twórca i główny szkoleniowiec Bulgarian Bag Academy Poland, najbardziej doświadczony z polskich instruktorów …

Obóz sportowy Bieszczady 2019

Obóz sportowy Bieszczady 2019 odbył się 11-16 czerwca. Codziennie mogliście trenować nawet do ponad 7 godzin. Zaczynaliśmy dzień poranną zaprawą (jeszcze przed śniadaniem). Dalej były zajęcia bulgarian bag, gimnastyka i ćwiczenia z ciężarem ciała, KRAV MAGA oraz kurs instruktora kettlebell. Organizatorami obozu była Bulgarian Bag Academy Poland oraz Polskie Stowarzyszenie Kettlebell …

Bezpłatne szkolenie bulgarian bag w Gdańsku

Bezpłatne szkolenie bulgarian bag w Gdańsku, prowadził Lech Leon Kledzik. Szkolenie odbyło się 25 maja w gdańskim klubie Fitness LEON. Prowadził najbardziej doświadczony polski instruktor bulgarian bag – Leon Kledzik. Celem 3- godzinnego szkolenia było zapoznanie uczestników z zestawem ćwiczeń wchodzących w skład tzw. Protokołu 1. Protokół 1 to sztandarowy, …

Stalowa Wola “Podstawy bulgarian bag”

Stalowa Wola “Podstawy bulgarian bag” W Stalowej Woli 18 maja przeprowadziliśmy bezpłatne 3-godzinne szkolenie “Podstawy bulgarian bag”. Gościny udzielił nam klub Fabryka Zdrowia. Piętnastu uczestników miało możliwość poznania podstawowych ćwiczeń z workiem bułgarskim. W pierwszej kolejności uczyliśmy Was ćwiczeń wchodzących w skład kultowego treningu bulgarian bag: Protokołu 1 Wszyscy uczestnicy …

Pompki z workiem bułgarskim

Pompki z workiem bułgarskim. Pomysłodawcą jest stojący na czele polskich struktur bulgarian bag: Lech LEON Kledzik. Inspiracją były pompki wchodzące w skład kultowego treningu “300 powtórzeń Leona”. W oryginale wykonywało się je z ręcznikiem. Przypadkowo na jednym z treningów, gdy nie było pod ręką ręcznika, Leon spróbował zastąpić go workiem …

Projekt Wojownik

Projekt wojownik z workami bułgarskimi (bulgarian bag). Zakończyła się właśnie 13 edycja programu wojownik. Jego celem jest integracja środowiska żołnierzy weteranów. Raz w miesiącu organizowane są zajęcia edukacyjno – sportowe. Ich zadaniem jest zainteresowanie tak bliskimi weteranom formami aktywności jak sporty, sztuki czy systemy walki. Prowadzącymi zajęcia 13 edycji byli …