Trening Bulgarian Bag

Trening Bulgarian Bag

Trening bulgarian bag (workami bułgarskimi). Zalecamy aby treningi z wykorzystaniem worka bułgarskiego. rozpocząć pod okiem trenera. Sprawdź czy w Twojej miejscowości możesz nawiązać kontakt z instruktorem bulgarian bag. Zanim zaczniesz ćwiczyć zaopatrz się w oryginalny worek bułgarski, przeczytaj jednak wcześniej nasze porady Do zakupów rekomendujemy gdański Sklep Fitness LEON , który oferuje nie tylko bardzo duży asortyment oryginalnych worków ale i daje na nie gwarancję najniższej ceny w Europie (poza Bułgarią)

Bulgarian Bag Match Protocol 1 to sztandarowy i najlepiej rozpoznawalny trening z workiem bułgarskim. Jego opanowanie jest jednym z celów kursów instruktorskich pierwszego stopnia. Technik ćwiczeń wchodzących w skład protokołu uczymy też na naszych bezpłatnych 3-godzinnych szkoleniach “Podstawy bulgarian bag”

Bulgarian Bag Swing and Squat (drwal) w drabinie 10 oddechów – 190 drwali w 19 seriach po 10 powtórzeń. Gdzie do połowy treningu przerwy skracają się z seri na serie, a potem wydłużają. Ten typowy dla kettlebell hardstyle trening proponujemy Wam wykorzystać w treningu z workami bułgarskimi

Bulgarian Bag 10.000 to masakrycznie ciężki trening bulgarian bag, w którym przez 5 kolejnych dni macie łącznie wykonać 10.000 powtórzeń

 

Zdajemy sobie sprawę, że ten dział wymaga dopracowania. Już wkrótce zamieścimy tutaj kolejne pomysły jak ułożyć sobie trening z bułgarskim workiem. Jeżeli macie swoje ulubione treningi – prześlijcie je nam, chętnie będziemy zamieszczać je w tym miejscu z podaniem autora.

Do czasu rozbudowania działu “Trening” kilka filmików, które może będą dla Was inspiracją. Na pierwszym z nich Lech “LEON” Kledzik przezentuje ćwiczenia z workami bułgarskimi wykonywane w przysiadzie. Leon jest założycielem i głównym szkoleniowcem Bulgarian Bag Academy Poland. Mieszkańcy Trójmiasta, którzy chcieliby potrenować pod okiem tego najbardziej doświadczonego polskiego instruktora bulgarian bag mogą kontaktować się z nim osobiście. Tel. 660786972 e-mail: fitness@fitnessleon.pl

 

 

 

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *